2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Studimet eksperimentale nuk mbështesin pretendimin se soda dietike shkakton shtim në peshë. Në fakt, këto studime kanë gjetur se zëvendësimi i pijeve të ëmbla me sheqer me sode dietike mund të rezultojë në humbje peshe (18, 19). Një studim kishte pjesëmarrësit mbipeshë të pinin 24 ons (710 ml) sode diete ose ujë në ditë për 1 vit.
Si ju bën soda dietike të shtoni peshë?
Duke pasur parasysh që pijet freskuese dietike nuk kanë kalori, këto përgjigje mund të shkaktojnë një konsum më të lartë të ushqimeve të ëmbla ose të pasura me kalori, duke rezultuar në shtim në peshë.
A ju bën soda dietike të ruani peshën?
Studim: Ëmbëlsuesit artificialë lidhen me rrezikun më të lartë të goditjes në tru
Errësirat u krijuan kur shkenca tregoi se pirja e sodës dietike mund të çonte në sindromën metabolike, një përzierje e keqe e presionit të lartë të gjakut dhe sheqernave në gjak që çon në shtim në peshë dhe rrit rrezikun e diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe goditjes.
A do të humbas peshë nëse ndaloj të pi sode dietike?
Studimet tregojnë se soda dietike ka shumë të njëjtat efekte anësore si ajo e zakonshme, duke përfshirë shtimin në peshë, problemet metabolike dhe rrezikun e sëmundjeve kronike. Provat sugjerojnë se njerëzit që përpiqen të ulin kaloritë duke kaluar në pije dietike, mund të fitojnë duke ngrënë më shumë, veçanërisht në formën e ushqimeve me sheqer.
Çfarë ndodh nëse pini Coke diete çdo ditë?
Një numër në rritje provash sugjerojnë se konsumimi i sodës dietike lidhet me një rrezik të shtuar të njënjë gamë e gjerë kushtesh mjekësore, veçanërisht: kushtet e zemrës, si sulmi në zemër dhe presioni i lartë i gjakut. problemet metabolike, duke përfshirë diabetin dhe obezitetin. kushtet e trurit, të tilla si çmenduria dhe goditja në tru.
Recommended:
A janë të shëndetshme pijet e gazuara dietike?
Ëmbëlsuesit artificialë dhe kimikatet e tjera të përdorura aktualisht në sodën dietike janë të sigurt për shumicën e njerëzve, dhe nuk ka asnjë provë të besueshme që këta përbërës shkaktojnë kancer. Disa lloje të sodës dietike janë madje të fortifikuara me vitamina dhe minerale.
A shkaktojnë shtim në peshë problemet e tiroides?
Simptomë: Shtim ose Humbje në peshë Një ndryshim i pashpjegueshëm në peshë është një nga shenjat më të zakonshme të një çrregullimi të tiroides. Shtimi në peshë mund të sinjalizojë nivele të ulëta të hormoneve tiroide, një gjendje e quajtur hipotiroidizëm.
A shkaktojnë shtim në peshë vitaminat prenatale?
Megjithëse vitaminat prenatale mund të shkaktojnë kapsllëk, fryrje dhe efekte të tjera anësore të vogla për disa gra, nuk ka asnjë provë që ato mund të shkaktojnë shtim në peshë. Për shkak se ato përmbajnë zero kalori, shtimi juaj në peshë ka shumë të ngjarë vetëm nga vetë shtatzënia.
A shkaktojnë shtim në peshë droga hormonale?
"Studimet në thelb tregojnë se ka më pak se 5% [e përdoruesve të IUD] që tregojnë çdo shtim në peshë, dhe në përgjithësi është një peshë e vogël uji." Edhe me IUD-të hormonale si Mirena, të cilat lëshojnë progestinë, aq pak hormon hyn në sistemin tuaj saqë çdo efekt në peshë është i vogël, thotë ai.
Cila është puna me pijet e gazuara dietike?
Megjithëse soda dietike nuk ka kalori, sheqer ose yndyrë, ajo ka qenë e lidhur me zhvillimin e diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve të zemrës në disa studime. Hulumtimet kanë zbuluar se vetëm një porcion i një pije të ëmbëlsuar artificialisht në ditë lidhet me një rrezik 8-13% më të lartë të diabetit të tipit 2 (22, 23).
