Studimet eksperimentale nuk mbështesin pretendimin se soda dietike shkakton shtim në peshë. Në fakt, këto studime kanë gjetur se zëvendësimi i pijeve të ëmbla me sheqer me sode dietike mund të rezultojë në humbje peshe (18, 19). Një studim kishte pjesëmarrësit mbipeshë të pinin 24 ons (710 ml) sode diete ose ujë në ditë për 1 vit.
Si ju bën soda dietike të shtoni peshë?
Duke pasur parasysh që pijet freskuese dietike nuk kanë kalori, këto përgjigje mund të shkaktojnë një konsum më të lartë të ushqimeve të ëmbla ose të pasura me kalori, duke rezultuar në shtim në peshë.
A ju bën soda dietike të ruani peshën?
Studim: Ëmbëlsuesit artificialë lidhen me rrezikun më të lartë të goditjes në tru
Errësirat u krijuan kur shkenca tregoi se pirja e sodës dietike mund të çonte në sindromën metabolike, një përzierje e keqe e presionit të lartë të gjakut dhe sheqernave në gjak që çon në shtim në peshë dhe rrit rrezikun e diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe goditjes.
A do të humbas peshë nëse ndaloj të pi sode dietike?
Studimet tregojnë se soda dietike ka shumë të njëjtat efekte anësore si ajo e zakonshme, duke përfshirë shtimin në peshë, problemet metabolike dhe rrezikun e sëmundjeve kronike. Provat sugjerojnë se njerëzit që përpiqen të ulin kaloritë duke kaluar në pije dietike, mund të fitojnë duke ngrënë më shumë, veçanërisht në formën e ushqimeve me sheqer.
Çfarë ndodh nëse pini Coke diete çdo ditë?
Një numër në rritje provash sugjerojnë se konsumimi i sodës dietike lidhet me një rrezik të shtuar të njënjë gamë e gjerë kushtesh mjekësore, veçanërisht: kushtet e zemrës, si sulmi në zemër dhe presioni i lartë i gjakut. problemet metabolike, duke përfshirë diabetin dhe obezitetin. kushtet e trurit, të tilla si çmenduria dhe goditja në tru.
