2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ëmbëlsuesit artificialë dhe kimikatet e tjera të përdorura aktualisht në sodën dietike janë të sigurt për shumicën e njerëzve, dhe nuk ka asnjë provë të besueshme që këta përbërës shkaktojnë kancer. Disa lloje të sodës dietike janë madje të fortifikuara me vitamina dhe minerale. Por soda dietike nuk është një pije shëndetësore apo një plumb argjendi për humbje peshe.
A është soda dietike më e shëndetshme se ajo e zakonshme?
Sipas një studimi të fundit, njerëzit që pinë rregullisht ose pije me sheqer ose pije të ëmbla artificialisht kanë një rrezik më të lartë për goditje në tru dhe sëmundje të zemrës sesa ata që shmangin pijet me sheqer.
Sa e dëmshme është soda dietike për shëndetin tuaj?
Soda dietike ka qenë gjithashtu e lidhur me rritjen e rrezikut të presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të zemrës. Një përmbledhje e katër studimeve, duke përfshirë 227, 254 njerëz, vuri re se për çdo porcion të pijeve të ëmbëlsuara artificialisht në ditë, ka një rrezik 9% më të lartë të presionit të lartë të gjakut.
Cila është soda dietike më e shëndetshme?
Të renditura 38 pijet e gazuara dietike më të mira
- Dr. Piper Dhjetë.
- RC Dhjetë. rc dhjetë. …
- Pepsi Next. Pepsi tjetër. …
- Pepsi True. pepsi e vertete. …
- Coca-Cola Life. jeta e koka-kolës. …
- Qitrus origjinal Fresca. afreske. …
- Tab. 12 ml oz, 0 kalori, 0 g sheqer. …
- Dieta Vesa e Malit. dietë vesa malore. 12 ml oz, 0 kalori, 50 mg natrium. …
A është soda diete më e mirë se sheqeri?
Flickr / niallkennedy pijet e gazuara dietike mund të jenë pa kalori, porato mund të jenë më keq për shëndetin dhe belin tuaj sesa ato me sheqer, sugjeron një raport i ri.
Recommended:
A shkaktojnë pijet e gazuara dietike shtim në peshë?
Studimet eksperimentale nuk mbështesin pretendimin se soda dietike shkakton shtim në peshë. Në fakt, këto studime kanë gjetur se zëvendësimi i pijeve të ëmbla me sheqer me sode dietike mund të rezultojë në humbje peshe (18, 19). Një studim kishte pjesëmarrësit mbipeshë të pinin 24 ons (710 ml) sode diete ose ujë në ditë për 1 vit.
A janë të dëmshme pijet e gazuara për ju?
Soda nuk është e mirë për shëndetin e një personi sepse përmban shumë sheqer. Konsumimi i tepërt i sodës mund të çojë në shtim në peshë, diabeti dhe sëmundje kardiovaskulare. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), shumica e njerëzve në Amerikë konsumojnë shumë sheqerna të shtuara, të cilat mund të çojnë në probleme shëndetësore.
A u shpikën pijet e gazuara?
Nga erdhën pijet e gazuara? Procesi i karbonizimit u shpik për herë të parë nga një njeri i quajtur Joseph Priestley në Angli në 1767. Procesi, megjithatë, nuk u komercializua deri në vitin 1786 në Zvicër nga një njeri i quajtur Jacob Schweppes.
Cila është puna me pijet e gazuara dietike?
Megjithëse soda dietike nuk ka kalori, sheqer ose yndyrë, ajo ka qenë e lidhur me zhvillimin e diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve të zemrës në disa studime. Hulumtimet kanë zbuluar se vetëm një porcion i një pije të ëmbëlsuar artificialisht në ditë lidhet me një rrezik 8-13% më të lartë të diabetit të tipit 2 (22, 23).
A ju shëndoshin pijet e gazuara?
Shtimi i sasisë së kalorive në një pije, rezulton në një rritje të kalorive me rreth 270 kalori në ditë. Kjo do të thotë se vetëm pirja e një sode në ditë mund të çojë në një kile shtim në peshë çdo 13 ditë, ose rreth 28 paund në vit shtim në peshë.
