Tradicionalisht, gjumi pa ëndrra është përcaktuar drejtpërdrejt si pjesa e gjumit që ndodh që nuk jeni duke ëndërruar dhe është parë si një fazë uniforme. Përkundrazi, hulumtimet tregojnë se njerëzit kanë përvoja të vetëdijshme gjatë të gjitha gjendjeve të gjumit, duke përfshirë gjumin e thellë, tha Thompson për Live Science.
A është më mirë të flesh pa ëndrra?
"Kur dikush është i privuar nga gjumi, ne shohim intensitet më të madh të gjumit, që do të thotë aktivitet më i madh i trurit gjatë gjumit; ëndërrimi është padyshim i rritur dhe ka të ngjarë më i gjallë," thotë neurologu Mark Mahowald i Universiteti i Minesotës dhe drejtor i Qendrës Rajonale të Çrregullimeve të Gjumit të Minesotës në Minneapolis.
Çfarë do të thotë kur ëndërron më pak?
të patrazuar nga ëndrrat: një gjumë i shëndoshë dhe pa ëndrra.
Cili gjumë është më i mirë me ëndërr apo pa ëndrra?
Hulumtimi, i botuar në Journal of Neuroscience, zbuloi se njerëzit që shpenzuan më shumë kohë në gjumë lëvizje të shpejtë të syve (REM) - faza kur ndodh ëndërrimi - kishin ulin aktivitetin e trurit të lidhur me frikën kur iu dhanë goditje të lehta elektrike ditën tjetër.
A do të thotë të ëndërrosh gjumë të thellë?
Gjumi në ëndërr është një fazë e thellë e gjumit me aktivitet intensiv të trurit në trurin e përparmë dhe në trurin e mesëm. Karakterizohet nga aftësia e ëndrrave për të ndodhur, së bashku me mungesën e funksionit motorik, me përjashtim të muskujve të syrit dhediafragma.
