Lëngu i selinos është i ulët në sheqer dhe i mbushur me kalium dhe vitamina A, C dhe K. Kjo pije e njohur mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të rrisë hidratimin, ndër përfitimet e tjera.
Cilat janë përfitimet e pirjes së lëngut të selinos?
Përfitimet e vërteta shëndetësore të lëngut të selinos, të zbuluara
- Lëngu i selinos mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja të vitaminave dhe mineraleve. …
- Lëngu i selinos ofron antioksidantë të dobishëm. …
- Lëngu i selinos mund t'ju ndihmojë të mbani të hidratuar. …
- Lëngu i selinosë, së bashku me perime të tjera, mund të ndihmojë në luftimin e inflamacionit. …
- Lëngu i selinos mund të kontribuojë në humbjen e peshës.
A është e sigurt të pish lëng selino çdo ditë?
Meqë shumica e individëve të shëndetshëm duhet të kufizojnë marrjen e tyre ditore të natriumit nëjo më shumë se 2,300 mg, një ose dy gota lëng selino mund të kontribuojnë ndjeshëm në këtë total (21). Për më tepër, dieta me lëng selino mund të rrisë marrjen e natriumit në mënyrë të rrezikshme sepse rekomandon një sasi të madhe lëngu çdo ditë.
A ndihmon lëngu i selinos të humbni peshë?
Ndërsa një dozë ditore e lëngut të selinos është mania më e fundit shëndetësore, nuk nxit humbjen e peshës në vetvete. Megjithatë, lëngu i selinos mund të ndihmojë në humbjen e peshës nëse jeni duke e pirë atë në vend të pijeve me kalori të lartë. Për më tepër, mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe presionit të gjakut.
Cilat janë përfitimet e selinos?
Selino është e ngarkuar me antioksidantë. Këto përfshijnë mirë-varietete të njohura si flavonoidet dhe vitamina C, si dhe lunularin dhe bergapten. Këta dhe antioksidantë të tjerë ndihmojnë në parandalimin e stresit oksidativ që kontribuon në kancer. Selino është e pasur me një fitokimik të njohur si ftalide.
