Ushqimet më të mira detoksike janë perimet, frutat, drithërat, fasulet, arrat dhe farat. Perimet dhe frutat përmbajnë enzima që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe gjithashtu shumë lëndë ushqyese që janë agjentë të fortë detoksifikues.
Çfarë hani në një pastrim 3-ditor?
Për tre ditët e ardhshme, eliminoni nga dieta juaj të gjitha sheqernat, alkoolin, sodën, ushqimin e përpunuar, drithërat, glutenin dhe produktet shtazore. Në vend të tyre, shijoni lëngje jeshile, smoothie dhe ushqime me bazë bimore.
Çfarë hani në pastrimin 7-ditor?
Kjo zgjat 7 ditë, kërkon që të pini një lëng të freskët çdo mëngjes dhe natë së bashku me një pastrim master gjatë çdo dite. Ushqimet e lejuara janë në thelb frutat, perimet, arrat, bishtajore dhe drithërat (të gjitha me disa përjashtime), dhe ka suplemente bimore që duhen marrë së bashku me çdo vakt.
Çfarë duhet të ha gjatë një pastrimi të zorrës së trashë?
5 ushqime për pastrimin e zorrës së trashë
- Brokoli. Ka shumë mënyra të ndryshme për të shtuar brokolin në dietën tuaj. …
- Zarzavate të errëta me gjethe. Ngrënia e zarzavateve të errëta me gjethe si spinaqi, lakra jeshile dhe drithi është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar zorrën e trashë. …
- Qumësht. Ju mund ta përdorni qumështin për më shumë sesa thjesht për drithërat e mëngjesit. …
- Mjedra. …
- bollgur.
Si mund ta pastroj zorrën time brenda natës?
Receta: shtoni dy lugë gjelle kripë jo të jodizuar në një litër ujë të ngrohtë. Ju pini ujin e kripur në njëstomak bosh, me qëllim që të pini të gjithën në më pak se 5 minuta. Ju mund të prisni që të ndjeni një nevojë urgjente për të bërë 2 brenda 30 minutave deri në një orë. Këshillë profesionale: Shmangni të hani ose pini derisa të vijnë jashtëqitjet.
