2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ushqimet më të mira detoksike janë perimet, frutat, drithërat, fasulet, arrat dhe farat. Perimet dhe frutat përmbajnë enzima që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe gjithashtu shumë lëndë ushqyese që janë agjentë të fortë detoksifikues.
Çfarë hani në një pastrim 3-ditor?
Për tre ditët e ardhshme, eliminoni nga dieta juaj të gjitha sheqernat, alkoolin, sodën, ushqimin e përpunuar, drithërat, glutenin dhe produktet shtazore. Në vend të tyre, shijoni lëngje jeshile, smoothie dhe ushqime me bazë bimore.
Çfarë hani në pastrimin 7-ditor?
Kjo zgjat 7 ditë, kërkon që të pini një lëng të freskët çdo mëngjes dhe natë së bashku me një pastrim master gjatë çdo dite. Ushqimet e lejuara janë në thelb frutat, perimet, arrat, bishtajore dhe drithërat (të gjitha me disa përjashtime), dhe ka suplemente bimore që duhen marrë së bashku me çdo vakt.
Çfarë duhet të ha gjatë një pastrimi të zorrës së trashë?
5 ushqime për pastrimin e zorrës së trashë
- Brokoli. Ka shumë mënyra të ndryshme për të shtuar brokolin në dietën tuaj. …
- Zarzavate të errëta me gjethe. Ngrënia e zarzavateve të errëta me gjethe si spinaqi, lakra jeshile dhe drithi është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar zorrën e trashë. …
- Qumësht. Ju mund ta përdorni qumështin për më shumë sesa thjesht për drithërat e mëngjesit. …
- Mjedra. …
- bollgur.
Si mund ta pastroj zorrën time brenda natës?
Receta: shtoni dy lugë gjelle kripë jo të jodizuar në një litër ujë të ngrohtë. Ju pini ujin e kripur në njëstomak bosh, me qëllim që të pini të gjithën në më pak se 5 minuta. Ju mund të prisni që të ndjeni një nevojë urgjente për të bërë 2 brenda 30 minutave deri në një orë. Këshillë profesionale: Shmangni të hani ose pini derisa të vijnë jashtëqitjet.
Recommended:
Çfarë duhet të hani gjatë muajit të gjashtë të shtatzënisë?
Një plan ushqimor gjatë shtatzënisë duhet të përfshijë: marrja optimale e proteinave, nga burimet bimore dhe shtazore, si peshku, pula, vezët dhe thjerrëzat. karbohidrate të pasura me fibra, nga burime të tilla si tërshëra, patatet e ëmbla dhe frutat.
Çfarë duhet të hani nëse jeni anemik?
Shtoni këto ushqime në dietën tuaj për të marrë më shumë hekur dhe për të ndihmuar në luftimin e anemisë së mungesës së hekurit: Zarzavate me gjethe. Zarzavatet me gjethe, veçanërisht ato të errëta, janë ndër burimet më të mira të hekurit johem.
Çfarë duhet të hani për t'u dukur plot?
Ushqimet me yndyrë të plotë përfshijnë qumështin e plotë, jogurtin me yndyrë të plotë dhe djathin . Njerëzit gjithashtu mund të shtojnë qumësht ose krem me yndyrë të plotë në supa dhe pure patate për të rritur përmbajtjen e tyre kalorike.
Çfarë duhet të hani kur agjëroni?
Ushqimet që mund të hani gjatë agjërimit Ujë. Uji i thjeshtë ose i gazuar nuk përmban kalori dhe do t'ju mbajë të hidratuar gjatë një agjërimi. Kafe dhe çaj. Këto duhet të konsumohen kryesisht pa sheqer, qumësht ose krem të shtuar. … Uthull molle e holluar.
Për acidin urik çfarë duhet të hani?
Ushqimet më të mira për një dietë për përdhes Produkte me yndyrë të ulët dhe jo qumështore, të tilla si jogurti dhe qumështi i skremuar. Fruta dhe perime të freskëta. Arra, gjalpë kikiriku dhe kokrra. Yndyra dhe vaji. Patate, oriz, bukë dhe makarona.
