2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Zbuloni ndjesinë origjinale të dietës ndërkombëtare-të përdorur nga Adele, kampioni i UFC-së Conor McGregor dhe Pippa Middleton-që do t'ju ndihmojë të humbni shtatë kilogramë në shtatë ditë duke përjetuar energji të qëndrueshme dhe duke ngrënë të gjitha ushqimet që doni. Gjatë të shkuarës Disa vite, agjërimi është bërë një opsion i njohur diete. …
Në çfarë bazohet dieta Sirtfood?
Dieta Sirtfood bazohet në hulumtimet mbi sirtuinat, një grup proteinash që rregullojnë disa funksione në trup. Disa ushqime të quajtura sirtfoods mund të bëjnë që trupi të prodhojë më shumë nga këto proteina.
A e bëri Adele dietën Sirtfood?
Si humbi peshë Adele? Adele vlerëson dietën Sirtfood dhe punën me një trajner personal për humbjen e saj dramatike në peshë. Por plani i dietës së Adelës, i cili përjashtoi ushqimet dhe pijet toksike dhe të përpunuara, e lejoi këngëtaren të fillonte vërtet të shihte rezultate.
Pse dieta Sirtfood është e keqe?
A ka ndonjë efekt anësor në dietën Sirtfood? Ndonëse ka të ngjarë që nuk do t'ju dëmtojë shumë nëse hani kaq pak në afat të shkurtër, nëse nuk jeni mësuar të hani kaq pak gjatë ditës, mund të shkaktojë lodhje. të përziera, përqendrimi mendor i dëmtuar dhe dhimbje koke, thotë Smith.
A mund të hani mish në Sirtfood?
'Mund të hani mish në Dietën Sirtfood,' konfirmon Dr Lee. Maksimumi i lejuar është 750 g mish të kuq tri herë në javë. Por ngrënia e mishit është opsionale, kështu që Dieta Sirtfood mund të jetë vegjetariane-miqësore dhe gjithashtu mund të ndiqet nga kushdo në një dietë vegane.
Recommended:
A mundet një vegjetarian të bëjë dietën csiro?
Dieta e mirëqenies totale CSIRO është krijuar për të qenë një dietë me shumë proteina dhe shumë nga vaktet tona përmbajnë mish. Megjithatë, mos kini frikë! Mjetet tona dixhitale ju lejojnë të ndërroni vaktet në planin tuaj të dietës, kështu që thjesht zgjidhni ushqimet tuaja të preferuara dhe vegjetariane të disponueshme dhe filloni të gatuani.
Kur e kaloni dietën tuaj?
Rrashjet e dietës janë jashtëzakonisht të zakonshme dhe i ndodhin të gjithëve. Disa njerëz angazhohen në seanca pafund stërvitjeje për çdo biskotë që hanë. Të tjerët bëhen depresivë ose heqin dorë plotësisht nga dieta. Besojeni apo jo, një vakt i keq nuk do t'ju bëjë të shëndoshë apo të pengojë përparimin tuaj.
A do të më prishë dietën një ditë mashtrimi?
Nëse një ditë mashtrimi bëhet pjesë e rregullt e javës suaj, rrezikoni të kundërshtoni plotësisht përpjekjet tuaja për të mbajtur dietë. Një studim zbuloi se të ngrënit e tepruar pas një periudhe diete mund të çojë në të ngrënit të mëtejshëm të tepruar, pasi shkakton një cikël festash dhe zie buke.
Cila dietë imiton dietën e një njeriu të shpellave?
Një dietë paleo zakonisht përfshin mish pa dhjamë, peshk, fruta, perime, arra dhe fara - ushqime që në të kaluarën mund të përftoheshin nga gjuetia dhe grumbullimi. Një dietë paleo kufizon ushqimet që u bënë të zakonshme kur bujqësia u shfaq rreth 10,000 vjet më parë.
Si të qëndrojmë konsistent me dietën?
14 Mënyra të thjeshta për t'iu përmbajtur një diete të shëndetshme Filloni me pritshmëri realiste. … Mendoni se çfarë ju motivon vërtet. … Mbajini ushqimet e pashëndetshme jashtë shtëpisë. … Mos keni një qasje 'të gjitha ose asgjë'.
