Të gjithë kanë mendime që janë shqetësuese ose të çuditshme, dhe që nuk kanë shumë kuptim, herë pas here. Kjo është normal. Në fakt, disa studime të kryera mirë kanë zbuluar se afër 100% e popullsisë së përgjithshme ka mendime, imazhe ose ide ndërhyrëse dhe shqetësuese.
Pse kam mendime vërtet shqetësuese?
Ato zakonisht janë të padëmshme. Por nëse jeni të fiksuar pas tyre aq shumë sa të ndërpret jetën tuaj të përditshme, kjo mund të jetë një shenjë e një problemi themelor i shëndetit mendor. Mendimet ndërhyrëse mund të jenë një simptomë e ankthit, depresionit ose çrregullimit obsesiv-kompulsiv (OCD).
A është mirë të kesh mendime shqetësuese?
Edhe nëse jeni me mendje të shëndoshë dhe nuk keni ndonjë problem serioz të shëndetit mendor, është e mundur që të goditeni nga mendime ndërhyrëse nga askund – dhe kjo nuk është diçka për të cilën duhet të shqetësoheni shumë. Nëse keni vetëm mendime ndërhyrëse periodike dhe nuk keni dëshirë për të vepruar sipas tyre, kjo është plotësisht normale.
Çfarë nënkuptojnë mendimet shqetësuese?
Mendimet e padëshiruara ndërhyrëse janë mendime të mbërthyera që shkaktojnë shqetësim të madh. Ata duket se vijnë nga askund, vijnë me një zhurmë dhe shkaktojnë një ankth të madh. Përmbajtja e mendimeve të padëshiruara ndërhyrëse shpesh fokusohet në imazhe seksuale ose të dhunshme ose të papranueshme nga shoqëria.
Pse vazhdoj të imagjinoj gjëra shqetësuese?
Ne jemi të fiksuar pas tyre dhe shqetësohemi se mos mundentë thuash diçka më të madhe për ne. Në atë rast, ajo për të cilën po flasim këtu janë "mendime ndërhyrëse" të cilat janë mendime ose imazhe të përsëritura, të padëshiruara dhe shpesh shqetësuese që shkaktojnë shqetësim. Këto ndodhin shpesh tek njerëzit që kanë çrregullim obsesiv-kompulsiv.
