Disa njerëz pinë kafe që përmban vaj MCT, ghee, vaj kokosi ose gjalpë gjatë agjërimit të tyre. Vaji e prish agjërimin, por nuk do të thyejë ketozën dhe mund t'ju pengojë mes vakteve.
A e prish agjërimin uji me agrume?
Pra ky është lajmi i mirë! Uji me limon nuk do të nxisë insulinën tuaj, nuk do ta prishë agjërimin, përkundrazi do të bëjë të kundërtën! Siç e thashë edhe më herët, uji me limon në fakt ndihmon në tretjen tuaj, ai ndez sistemin tuaj imunitar, që do të thotë se ju vë në një gjendje më të thellë agjërimi MË SHPEJTË!
Çfarë nuk e prish agjërimin?
Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera pa kalori. Disa forma të agjërimit me ndërprerje lejojnë sasi të vogla të ushqimeve me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit. Marrja e suplementeve në përgjithësi lejohet gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk ka kalori në to.
Çfarë mund të hedh në kafen time që nuk ma prish agjërimin?
Kafet e Starbucks që nuk e prishin agjërimin përfshijnë kafetë e tyre të rregullta me pika pa asnjë krem ose sheqer të shtuar. Gjatë agjërimit mund të porosisni gjithashtu një Americano (ekspreso dhe ujë), kafe të ftohtë ose kafe të zezë të ftohtë (kërkoni të mos shtoni shurup ose sheqer) dhe çaj të zi ose jeshil të akullt ose të tundur (kërkoni pa ëmbëlsues).
A do të më prishë agjërimi lëngu i portokallit?
Çdo gjë me kalori është jashtë kufijve, sepse do t'jua prishë agjërimin. Kjopërfshin të gjitha sodën dhe lëngjet. Përjashtimi i vetëm nga ky rregull është nëse jeni duke ndjekur një agjërim të kontrolluar, si për shembull në dietën e luftëtarit ose dietën 5:2, ku lëngjet e frutave dhe perimeve të freskëta lejohen në mënyrë të moderuar.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
