2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Kafeja e zezë nuk do ta prishë agjërimin tuaj Pirja e sasive të moderuara të pijeve me shumë të ulëta ose zero kalori gjatë një periudhe agjërimi nuk ka gjasa të komprometojë agjërimin tuaj në ndonjë mënyrë domethënëse. Kjo përfshin pije si kafeja e zezë.
A mund të pini kafe në një agjërim të lëngshëm?
Shumica e njerëzve mendojnë se "lëngjet e qarta" i referohen ujit. Dhe po, lëngjet e qarta përfshijnë ujë të thjeshtë, por ju në fakt keni më shumë mundësi se kaq. Lëngjet e pastra mund të përfshijnë gjithashtu gjëra të tilla si çaj dhe kafe (pa krem), kokoshka (pa tul ose kos) dhe lëng boronicë.
A mund të pini çaj dhe kafe në një agjërim me ujë?
Pirja e ujit gjatë një agjërimi me ndërprerje zakonisht lejohet. Në disa raste, uji dhe lëngjet e tjera të qarta mund të lejohen gjithashtu deri në 2 orë përpara procedurave mjekësore, megjithëse udhëzimet specifike ndryshojnë. Pije të tjera miqësore të shpejtë përfshijnë kafen e zezë, çajin pa sheqer dhe ujin e aromatizuar ose të gazuar.
A ndalon kafeja e zezë autofagjinë?
Megjithëse kafeina është treguar se frenon mTORC1 dhe nxit autofagjinë në hepatocite in vivo, duke reduktuar kështu përmbajtjen e lipideve intrahepatike dhe stimuluar oksidimin β, si dhe kundërvepron me hepatosteatozën, 43 kafeina me sa duket nuk kërkohet për autofagjinë e shkaktuar nga kafeja.
A mund të pini kafe të zezë gjatë agjërimit për një fizik?
Agjëroni para analizave të gjakut? Po, në shumicënNë raste të tilla, mund të pini kafe të zezë përpara një testi gjaku “agjërues” (ose çaj të zi nëse kjo është preferenca juaj). Këto pije në përgjithësi nuk do të ndikojnë në rezultatet e testeve të zakonshme laboratorike të agjërimit, si kolesteroli (paneli lipidik), paneli metabolik ose glukoza në gjak.
Recommended:
A do të më prishë agjërimin shurupi i dobët?
Stevia është një ëmbëlsues natyral pa sheqer që në fakt kontribuon në nivele më të mira të sheqerit në gjak dhe insulinës. Për më tepër, nuk kufizon aftësinë e trupit tuaj për të zbërthyer yndyrën ose për të qëndruar në një gjendje ketoze. Kjo do të thotë se, me qëllim të humbjes së yndyrës, shtimi i stevias në ushqimin tuaj nuk do të prishë agjërimin tuaj.
A do ta prishë agjërimin çamçakëzi në orbitë?
Sipas një studimi, përtypja e çamçakëzit pa sheqer për 30 minuta nuk ndikoi në nivelet e insulinës në 12 persona që ishin agjërues (4). Disa studime tregojnë se çamçakëzi mund të mos ndikojë në nivelet e insulinës ose sheqerit në gjak, duke sugjeruar se çamçakëzi mund të mos e prishë agjërimin tuaj.
A do ta prishë agjërimin kafeja me shije?
A e prish agjërimin kafeja me shije? Lajmi i mirë është se, pasi në përgjithësi nuk u shtohet asgjë kokrrave të kafesë me aromë gjatë procesit të zierjes, ato janë plotësisht të mira dhe nuk do t'ju bëjnë të prishni një agjërim. Do të jetë njësoj si të pini kafe të zezë ose çaj të zi, me më shumë shije.
A do ta prishë agjërimin acidi citrik?
Disa njerëz pinë kafe që përmban vaj MCT, ghee, vaj kokosi ose gjalpë gjatë agjërimit të tyre. Vaji e prish agjërimin, por nuk do të thyejë ketozën dhe mund t'ju pengojë mes vakteve. A e prish agjërimin uji me agrume? Pra ky është lajmi i mirë!
A do ta prishë agjërimin tim?
Teknikisht, konsumimi i aminoacideve e prish agjërimin tuaj. Aminoacidet kombinohen për t'u bërë proteina, e cila përmban kalori që trupi juaj duhet të metabolizojë. Megjithatë, marrja e BCAA-ve përpara një stërvitjeje me agjërim mund të jetë një përjashtim i pranueshëm.
