Një nga sfidat me të cilat përballemi kur zgjedhim zëvendësuesit e mishit është se ato shpesh janë shumë të përpunuara, duke rezultuar në sasi më të mëdha të yndyrës dhe natriumit të ngopur se e gjithë bima dhe madje ndonjëherë edhe më të larta sesa mishrat, siç tregohet më poshtë.
Cilat janë disavantazhet e alternativave të mishit?
Ka edhe disa anë negative për konsumin alternativ të mishit:
- Ushqimi i përpunuar është ende ushqim i përpunuar. …
- buxheti-buxhetor. …
- Cilësia varet nga marka. …
- Alergjenët janë të shumtë. …
- Opsione me mungesë të lëndëve ushqyese.
A janë alternativat e mishit më të shëndetshme se mishi?
Mishrat me bazë bimore janë më të shëndetshëm se mishi i zakonshëm pasi janë më të ulëta në yndyrna të ngopura dhe kalori. Përbërësit në mishrat me bazë bimore përfshijnë vajin e kokosit, ekstraktin e proteinave vegjetale dhe lëngun e panxharit. Vizitoni bibliotekën e referencave të shëndetit të Insider për më shumë këshilla.
Cili është mishi i rremë më i shëndetshëm?
1. Artë&E gjelbër . Finnish Marka vegane e mishit Gold&Green fokusohet në krijimin e ushqimeve me bazë bimore që janë të lehta, të shëndetshme, miqësore me mjedisin dhe më e rëndësishmja, të shijshme. Produkti i saj i njohur, Pulled Oats™, është një "risi revolucionare finlandeze" e krijuar nga themeluesit e markës, Maija Itkonen dhe Reetta Kivelä.
Cili është zëvendësuesi më i shëndetshëm i mishit?
Zëvendësuesi më i shëndetshëm i mishit do të jenë ushqimet vegjetariane që janë natyrale, të pasura me proteina dhe të përpunuara minimalisht. Mish i shkëlqyer, i shëndetshëmzëvendësuesit përfshijnë fasule, tempeh, thjerrëzat, kërpudhat, kërpudhat, arrat dhe farat.
