Dikush me OCD mund të fiksohet me obsesion në disa gjëra të vogla që të tjerët nuk e marrin parasysh, si p.sh. mikrobet. Detyrimet rrjedhin nga të menduarit obsesiv të personit me OCD. Si shembull, dikush që fikson mikrobet mund t'i caktojë më pas vetes detyrën për të fshirë banakët në kuzhinë përsëri dhe përsëri.
Çfarë është simptomë fiksimi?
Fiksimet orale, anale dhe falike ndodhin kur një problem ose konflikt në një stad psikoseksual mbetet i pazgjidhur, duke e lënë individin të fokusuar në këtë fazë dhe të paaftë për të kaluar në fazën tjetër. Për shembull, individët me fiksim oral mund të kenë probleme me pirjen, pirjen e duhanit, ngrënien ose kafshimin e thonjve.
Çfarë ndodh kur fiksoni diçka?
Një fiksimi ndodh kur nuk mund të mendoni për asgjë tjetër përveç asaj për të cilën jeni fiksuar. Është vetëm një gabim i perspektivës. Ashtu si një lente e kamerës që është e bllokuar, fiksimi në një ide, person ose ngjarje të caktuar do të thotë që ne nuk shohim se çfarë është në sfond ose në plan të parë të asaj përvoje.
Çfarë e bën dikë të fiksohet pas gjërave?
Njerëzit që i mendojnë gjërat rregullisht, mendojnë psikologët, janë shpesh ata që mund të kenë probleme me vetëvlerësimin më të madh ose pranimin, shpjegon Dr. Winsberg. Nëse jeni duke menduar vazhdimisht (më shumë për këtë më vonë), megjithatë, mund të jetë një simptomë e ankthit dhe depresionit klinik apo edhe çrregullimit obsesiv-kompulsiv.
Si të ndaloj së fiksuari pas pakgjëra?
9 Mënyra për të ndaluar obsesionin ose përtypjen
- Vendosni për çfarë po përsiatni. …
- Shqyrtoni procesin tuaj të të menduarit. …
- Lejojini vetes kohë për të përsiatur. …
- Përdor një ditar. …
- Shkruani mendime të këndshme. …
- Përdor teknika të sjelljes për të ndihmuar në ndalimin e përtypjes. …
- Përqendrohuni në mësimin e mësuar. …
- Flisni për shqetësimet tuaja me një mik ose të afërm të besuar.
