2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ditari ndihmon kontroll simptomat tuaja dhe përmirëson gjendjen shpirtërore duke: Duke ju ndihmuar të jepni përparësi problemeve, frikës dhe shqetësimeve. Ndjekja e çdo simptome çdo ditë në mënyrë që të mund të njihni shkaktarët dhe të mësoni mënyra për t'i kontrolluar më mirë ato. Ofrimi i një mundësie për vetë-bisedë pozitive dhe identifikimi i mendimeve negative dhe …
Çfarë i bën trurit ditari?
Journaling ndihmon për ta mbajtur trurin tuaj në formë të mirë. Jo vetëm që rrit kujtesën dhe të kuptuarit, por gjithashtu rrit kapacitetin e memories së punës, gjë që mund të pasqyrojë përmirësimin e përpunimit kognitiv. Rrit humorin.
A është ditar i mirë për të gjithë?
Ndonëse sigurisht që mund të jetë e dobishme për ato qëllime, ditari nuk është ekskluzivisht për "vajzat", adoleshentët dhe të rinjtë - është për këdo që mundtë shkruajë! Është një formë e vetë-shprehjes që mund t'i ngrejë dhe fuqizojë njerëzit të kuptojnë se janë ndjenja komplekse dhe të gjejnë humor me të.
A është ditari po aq i mirë sa terapia?
Nëse ndiheni të stresuar, të shqetësuar ose të dëshpëruar, provoni ditar terapeutik. Megjithëse nuk është një zëvendësim i plotë për terapinë, është një mjet që mund t'ju ndihmojë të krijoni kuptim dhe të ndiheni më mirë, ose të shërbejë si një shtesë e dobishme për terapitë tradicionale të të folurit.
A është e vërtetuar shkencërisht revista?
Kjo mund të jetë befasi, por gjithashtu është vërtetuar se ditari përmirëson funksionin e përgjithshëm imunitar dhe ul rrezikun e sëmundjes. Si studiuesKaren A. Baikie dhe Kay Wilhelm raportojnë se ata që bënin ditar për 20 minuta në ditë në 3-5 raste panë përfitimet e mëposhtme: Më pak vizita te mjeku lidhur me stresin.
Recommended:
Çfarë është ditari dhe si ta bëjmë atë?
Por në të vërtetë, të bësh ditar thjesht do të thotë të lëmë mënjanë pak kohë të qetë dhe të pashqetësuar për t'u ulur dhe për të menduar për jetën tuaj. Mund të jetë vetëm duke shkruar një procesverbal të asaj që keni bërë atë ditë; duke shfryrë për një gjë që nuk mund ta heqësh nga mendja;
A mund të zëvendësojë terapinë ditari?
Nëse ndiheni të stresuar, të shqetësuar ose të dëshpëruar, provoni ditar terapeutik. Megjithëse nuk është një zëvendësim i plotë për terapinë, është një mjet që mund t'ju ndihmojë të krijoni kuptim dhe të ndiheni më mirë, ose të shërbejë si një shtesë e dobishme për terapitë tradicionale të të folurit.
A ndihmon ditari me ankthin?
Nëse keni të bëni me stresin nga shkolla, lodhjen nga puna, një sëmundje ose ankth, ditari mund të ndihmojë në shumë mënyra: Mund të zvogëlojë ankthin tuaj. Bërja e ditarit për ndjenjat tuaja është e lidhur me uljen e shqetësimit mendor. Çfarë duhet të bëj ditar për ankthin?
Kush është ditari i mëngjesit?
The Morning Journal është një gazetë e përditshme e botuar shtatë ditë në javë në Lorain, Ohio, dhe shërben për qarqet Lorain, Erie, Huron dhe Cuyahoga perëndimore, në perëndim të Cleveland. Botuesi është Kevin Haezebroeck, redaktori John G.
A është filmi "Ditari i një fëmije të dobët" në netflix?
Më falni, Ditari i një fëmije të çuditshëm nuk ofrohet në Netflix amerikan, por mund ta zhbllokoni që tani në SHBA dhe të filloni ta shikoni! Me disa hapa të thjeshtë mund ta ndryshoni rajonin tuaj të Netflix në një vend si Hong Kongu dhe të filloni të shikoni Netflix Hong Kongese, i cili përfshin Ditari i një fëmije të çuditshëm.
