Është e qartë se një dietë e pasur me yndyrna të ngopura – të cilat janë të bollshme në djathë dhe produkte qumështi me yndyrë të plotë – mund të rrisë inflamacionin.
A shkakton bulmeti inflamacion?
Bazuar në trupin e shkencës, ushqimet e qumështit si qumështi, jogurti dhe djathi nuk shkaktojnë inflamacion dhe mund të jenë pjesë e dietave anti-inflamatore.
Pse qumështi shkakton inflamacion?
Qumështi i plotë dhe produktet e qumështit me yndyrë të plotë mendohet se shkaktojnë inflamacion sepse ato përmbajnë yndyrna të ngopura, janë implikuar në zhvillimin e akneve dhe mund të shkaktojnë fryrje dhe shqetësime në stomak në njerëzit që janë intolerantë ndaj laktozës.
Si mund ta di nëse qumështi po shkakton inflamacion?
Nëse vëreni fryrje, ndryshime në lëvizjet e zorrëve, ose çdo lloj shqetësimi tjetër të tretjes pas ngrënies së bulmetit, kjo mund të jetë një shenjë e kuqe që bulmeti shkakton inflamacion për ju. Më pas, vini re simptoma të tjera, si rritja e prodhimit të mukusit.
Cilat ushqime shkaktojnë inflamacion në trup?
Ushqimet që shkaktojnë inflamacion
karbohidratet e rafinuara, si buka e bardhë dhe pasta. Patate të skuqura dhe ushqime të tjera të skuqura. sode dhe pije të tjera të ëmbla me sheqer. mish i kuq (burger, biftekë) dhe mish i përpunuar (hot dog, sallam)
