Krijoni kufij të shëndetshëm
- Jini të vetëdijshëm. Keni një vetëdije për nivelin tuaj të rehatisë. Identifikoni se cilat situata ju bëjnë të ndiheni të lënduar, të shqetësuar ose të zemëruar.
- Komunikoni me partnerin tuaj. Përmendni se ka disa gjëra që nuk do t'i toleroni, si p.sh. të bërtasin ose të gënjejnë.
- Ndiq atë që thua. Nuk ka përjashtime.
Cili është shkaku i papjekurisë?
Pjekuria emocionale është e lidhur me zhvillimin e një personi. Hulumtimet tregojnë se ndërsa adoleshentët mund të arsyetojnë ashtu si të rriturit, shpesh atyre u mungon i njëjti nivel pjekurie emocionale. Çdo numër faktorësh mund të çojë në papjekuri emocionale tek të rriturit, nga mungesa e prindërimit mbështetës në fëmijëri te trauma themelore.
Cilat janë shenjat e papjekurisë?
15 Shenjat e zakonshme që tregojnë se dikush është i papjekur, sipas Reddit
- Mos marrë përgjegjësi për veprimet tuaja. Reddit. …
- Duhet të jesh në qendër të vëmendjes. …
- Të mos pranosh se e ke gabim. …
- Zakonet e shpenzimeve të papërgjegjshme. …
- Të jesh i pavetëdijshëm se si ndikoni te të tjerët. …
- Name-Thirrje të tjerëve. …
- Të kënaqesh duke rënduar të tjerët. …
- Shpërndarje në rrjetet sociale.
Si të rritem emocionalisht?
10 zakone për të arritur pjekurinë emocionale
- Hapi i parë: Provoni arritjen e qëllimeve tuaja. …
- Hapi i dytë: Pohimet e përditshme e mbajnë vëmendjen tuaj te çmimi. …
- Hapi i tretë: Vendoskufij të shëndetshëm. …
- Hapi i katërt: Mësoni të ndaloni. …
- Hapi i gjashtë: Fusni pjekurinë emocionale në punën tuaj. …
- Hapi i shtatë: Rritja e sjelljes.
Çfarë e bën një person fëmijë?
Mosha psikologjike ose emocionale e dikujt është shpesh e dukshme në reagimet dhe zakonet emocionale. Shenjat e fëmijërisë emocionale përfshijnë përshkallëzimin emocional, fajësimin, gënjeshtrat dhe thirrjet me emra. Dikush që është emocionalisht fëmijëror mund të ketë gjithashtu kontroll të dobët të impulsit, duhet të jetë në qendër të vëmendjes ose të përfshihet në ngacmime.
