Kërkuesit në Universitetin Monash në Australi kanë bërë kërkime mbi sasinë e FODMAP-ve në produktet e ndryshme të kokosit. Ja çfarë gjetën ata në lidhje me kokosin e tharë e të grirë: Shërbimi 1/4 filxhan konsiderohet i ulët në FODMAPs. Shërbim 1/2 filxhani është i pasur me poliole, një nga llojet e FODMAPs.
A është kokosi i grirë i vështirë për t'u tretur?
Mund të shkaktojë pengesa sepse ato janë të vështira për t'u tretur ose janë irrituese për zorrët: kokosi, misri, gaforrja, ushqimet me fije si selino, ushqime të skuqura, karavidhe, kërpudha, arra, shumë perime të përdorura në gatimin aziatik, kokoshka, perime të papërpunuara, sallata, karkaleca deti dhe fasule.
A e ndihmon kokosi i tharë kapsllëkun?
Mund të ndihmojë shëndetin e tretjes
Arrët e kokosit janë të pasura me fibra, të cilat ndihmojnë në rritjen e jashtëqitjes dhe mbështet rregullsinë e zorrëve, duke e mbajtur sistemin tuaj të tretjes të shëndetshëm (6, 17).
A të shqetëson barku kokosi?
Mendoni si një pije sportive e natyrës pa shumë kalori. Megjithatë, disa nga përfitimet e tij mund të jenë edhe kurthi i tij. "Ju mund të merrni shumë kalium që mund të shkaktojë disa shqetësime në stomak dhe shqetësime të traktit gastrointestinal, diarre, dhe më pas mund të merrni sheqer të shtuar në ujin e kokosit," tha Dr.
A mund t'ju japë kokosi diarre?
Uji i kokosit mund të kontribuojë në diarre për shkak të përmbajtjes së tij të kaliumit, FODMAP dhe sheqerit të shtuar ose ëmbëlsuesit.
