Shumë ushqime në dukje të shëndetshme mund të sabotojnë qëllimet tuaja për humbje peshe. Ushqimet si sallatat Cobb dhe burritos mund të përmbajnë më shumë kalori nga sa prisni. Edhe ushqimet e lehta si granola dhe baret ushqimore nuk janë gjithmonë zgjedhjet më të shëndetshme.
A është një burrito më i shëndetshëm se një burger?
burger: Hulumtimet zbulojnë se vaktet e shpejta rastësore janë ato që godasin shumë kalori. Një tas burrito ose sanduiç artizanal mund të duken të shëndetshëm, por ato mund të kenë më shumë kalori sesa një cheeseburger ose ndonjë pulë e skuqur, sipas një studimi të ri të Universitetit të Karolinës së Jugut.
A janë burritot e ngrira të pashëndetshme?
Megjithëse ushqimet e gatshme të ngrira kurrë do të jenë vërtet të shëndetshme (ose të paktën jo aq të shëndetshme sa versionet e bëra vetë), ka padyshim dy skaje të spektrit të burritos së ngrirë. … Dhe nga ana tjetër, ju keni burrito masive përbindësh që përmbajnë kalori, yndyrë dhe natrium.
A janë burritot të mira për ndërtimin e muskujve?
Proteina, e cila është e pasur me aminoacide ose blloqe ndërtuese të muskujve, është themeli i ndërtimit të muskujve. … Provoni burritot e pulës me mish të bardhë ose tacot e viçit pa dhjamë - ato janë një opsion ushqimor më i shëndetshëm që shton proteina në dietën tuaj duke kënaqur shijen tuaj.
A janë të mira burritot pas një stërvitje?
Nuk ka asgjë si ushqimi meksikan për të ndihmuar në rindërtimin e muskujve tuaj të thyer. Pavarësisht nëse zgjidhni një burrito me fasule të zezë ose pulë, kombinimi i tortilla me proteina dhe karbohidratet nga orizi janë karburant i shkëlqyeshëm për dhimbjen.muskujt.
