Megjithëse të dyja mund të zvogëlojnë dhimbjen në kyçe dhe inde, paketat e akullit ulin rrjedhjen e gjakut dhe kompresat e ngrohta kompresat e ngrohta Një kompresë e ngrohtë është një metodë për të aplikuar nxehtësinë në trup. Burimet e ngrohjes mund të përfshijnë ujë të ngrohtë, pako me mikrovalë, pako gruri dhe pako elektrike ose kimike. Disa metoda joortodokse mund të përfshijnë patate të ngrohta, oriz të papjekur dhe vezë të ziera. Kompresa e ngrohtë më e zakonshme është një leckë e ngrohtë dhe e lagur. https://en.wikipedia.org › wiki › Warm_compress
kompresa e ngrohtë - Wikipedia
rrite. Kompresat e ftohta janë të dobishme për uljen e inflamacionit, ndërsa kompresat e ngrohta janë të mira për kushte si tendinat e ngurtësuara ose lehtësimin e dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës.
Kur përdorni një kompresë të nxehtë apo të ftohtë?
Si rregull i përgjithshëm, përdorni akull për lëndime akute ose dhimbje, së bashku me inflamacion dhe ënjtje. Përdorni nxehtësinë për dhimbjen ose ngurtësimin e muskujve.
Çfarë është më mirë për inflamacionin, nxehtësinë apo të ftohtin?
Nxehtësia ndihmon në qetësimin e kyçeve të ngurtësuara dhe relaksimit të muskujve. Ftohja ndihmon në mpirjen e dhimbjeve të mprehta dhe redukton inflamacionin.
A e përkeqëson inflamacionin nxehtësia?
Kur të përdorni nxehtësinë
Nxehtësia do ta përkeqësojë ënjtjen dhe dhimbjen, gjë që nuk është ajo që dëshironi. Ju gjithashtu nuk duhet të aplikoni nxehtësi nëse trupi juaj është tashmë i nxehtë - për shembull, nëse jeni duke djersitur. Nuk do të jetë efektive. Një nga përfitimet e terapisë me nxehtësi është se ju mund ta aplikoni atë për më shumë sesa mund të përdorni akull.
Çfarë është e nxehtëkompresë e mirë për?
Një kompresë e ngrohtë është një mënyrë e lehtë për të rritur rrjedhjen e gjakut në zonat e lënduara të trupit tuaj. Kjo rritje e fluksit të gjakut mund të zvogëlojë dhimbjen dhe të përshpejtojë procesin e shërimit. Ju mund të përdorni një kompresë të ngrohtë për një sërë kushtesh, duke përfshirë: dhimbje të muskujve.
