Psikologët dhe terapistë klinikë që kanë parë klientët e rritur të kujtojnë përvojat e shtypura të abuzimit në fëmijëri, argumentojnë se kujtimet janë reale, të gjalla, të detajuara dhe të besueshme. … Nga ana tjetër, më pak se 30% e psikologëve të kërkimit besojnë në vlefshmërinë e kujtimeve të shtypura.
A janë kujtimet e shtypura një gjë e vërtetë?
Shërimi nga trauma për disa njerëz përfshin rikujtimin dhe kuptimin e ngjarjeve të së kaluarës. Por kujtimet e shtypura, ku viktima nuk kujton asgjë nga abuzimi, janë relativisht të rralla dhe ka pak prova të besueshme për shpeshtësinë e tyre te të mbijetuarit e traumës.
A mund t'i ndrydhni vërtet kujtimet?
Ata zbuluan se një person mund të shtypë një memorie, ose ta detyrojë atë nga vetëdija, duke përdorur një pjesë të trurit, të njohur si korteksi dorsolateral prefrontal, për të penguar aktivitetin. në hipokampus. … Këto zona janë të rëndësishme për sjelljen e kujtimeve specifike në mendjen e ndërgjegjshme, në prani të kujtimeve shpërqendruese.
A është keq të kesh kujtime të ndrydhura?
Kjo mund të jetë mbrojtëse në afat të shkurtër, kur dhimbja emocionale e kujtimit të ngjarjes është ende e thellë. Megjithatë, në terma afatgjatë, kujtimet e shtypura mund të krijojnë shqetësime serioze për shëndetin emocional si ankthi, depresioni, çrregullimi i stresit post-traumatik dhe çrregullimet disociative.
Si t'i heq kujtimet e këqija nga mendja ime nënndërgjegjeshëm?
Si tëharro kujtimet e dhimbshme
- Identifikoni shkaktarët tuaj. Kujtimet varen nga sugjerimet, që do të thotë se ato kërkojnë një shkas. …
- Flisni me një terapist. Përfitoni nga procesi i rikonsolidimit të kujtesës. …
- Shtypja e kujtesës. …
- Terapia e ekspozimit. …
- Propranolol.
