Shko përdoret me aktivitete ku aktiviteti është në formën -ing. Ne shkuam në kamping buzë liqenit verën e kaluar. Aktivitete të tjera që marrin 'shkoni' janë: kërcimi, vrapimi, vrapimi, shëtitja, hipja, noti, çiklizmi, ngjitja etj.
Ç'do të thotë të shkosh në vrap?
Do të thotë që dikush që nuk dëshiron të të gjejë (shembull: policia, mafia, etj.) po të kërkon dhe ti po largohesh (qyteti) për të shmangur personin. Shprehja mund të përdoret gjithashtu me shaka për të nënkuptuar që dëshironi të shmangni dikë. Shembull: Unë jam duke shkuar në arrati sepse kam dëgjuar që ish-gruaja ime po më kërkonte.
A është një milje 10 minuta vrapim apo vrapim?
Nëse do të pyesni shumicën e njerëzve, ata ndoshta do të thoshin se vrapim është një formë e ngad altë vrapimi. Megjithëse nuk ka një rregull të rreptë për ritmin e vrapimit kundrejt ritmit të vrapimit, shumë burime thonë se kufiri është 6 mph ose rreth një milje 10 minuta.
Pse është e keqe vrapimi?
Një studim i botuar së fundmi në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë tregon se vrapimi i tepruar mund të jetë po aq i pashëndetshëm sa të qenit plotësisht i ulur. … Gjithashtu, ata treguan se vrapimi i fortë mund të çojë në një sërë problemesh kardiovaskulare, duke përfshirë mosfunksionimin diastolik dhe ngurtësimin në muret e mëdha arteriale.
A mund të zvogëlojë vrapimi dhjamin në bark?
Studimet kanë zbuluar se stërvitja aerobike e moderuar deri në të lartë si vrapimi mund të zvogëlojë yndyrën në bark, edhe pa ndryshuar dietën tuaj(12, 13, 14). Një analizë e 15 studimeve dhe 852 pjesëmarrësve zbuloi se ushtrimet aerobike reduktonin yndyrën e barkut pa ndonjë ndryshim në dietë.
