2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Si çdo gjë, birra është më e mira në moderim. “Konsumimi i moderuar i birrës nuk çon në shtim në peshë ose dhjamosje të barkut dhe perceptimi se pirja e birrës rezulton në një bark birre nuk mbështetet nga provat shkencore,” shkroi Dr. O'Sullivan. Dr.
A më tran Guinness?
Pirja e birrës mund të shkaktojë shtim në peshë të çdo lloji – përfshirë dhjamin e barkut. Mbani në mend se sa më shumë të pini, aq më i lartë është rreziku për shtim në peshë. Duket se pirja e moderuar e një birre në ditë (ose më pak) nuk është e lidhur me marrjen e një "barku birre".
Sa të majme është një litër Guinness?
E shihni, Guinness përmban afërsisht 166 kalori për pintë. Kjo është 20 kalori më shumë se sa shija e zbrazët e birrës së lehtë. Sigurisht, kanaçe përmban 10 gram karbohidrate në krahasim me gjashtë në birrën Bud Light, por kjo është kryesisht për shkak të përqendrimit të rëndë të elbit të pjekur që përdoret në procesin e saj të zierjes.
A është Guinness i mirë për ju?
E vërteta është se Guinness përmban rreth 0.3 mg hekur për pintë, gjë që nuk është aq e rëndësishme për të sjellë ndonjë përfitim shëndetësor, pavarësisht nëse sapo keni dhuruar gjak ose jo. Burrat kanë nevojë për 8,7 mg në ditë, ndërsa gratë kanë nevojë për 14,8 mg.
Çfarë i bën Guinness trupit tuaj?
ZEMRA E SHËNDETSHME
Guinness përmban "përbërje antioksiduese" të ngjashme me ato që gjenden në fruta dhe perime që ngadalësojnë depozitimin e kolesterolit në arteriemuret. Kjo mund të ndihmojë në reduktimin e mpiksjes së gjakut dhe në fund të fundit rrezikun e sulmeve në zemër.
Recommended:
A ju trazon ketchup?
Erëzat me kalori të ulët si salcat e sallatës dhe ketchup mund të jenë një burim i fshehur i sheqernave të shtuara që mund të kontribuojnë në shtim në peshë. Çuditërisht, shumë salcë me pak kalori janë të mbushura me sheqer. A është ketchup i keq për humbjen e peshës?
A ju trazon kaju?
Me pak fjalë, përgjigjja është po, duhet t'i hamë dhe jo, nuk do të na bëjnë të shtojmë peshë nëse hahen në sasi të moderuar. Yndyrnat në arrat janë kryesisht yndyrnat "të mira". Dhe përveç kësaj, trupi ynë në fakt nuk thith të gjithë yndyrën që gjendet në arrat.
A ju trazon vera?
Alkooli dhe shtimi në peshë Pirja e tepërt e verës mund t'ju bëjë të konsumoni më shumë kalori sesa digjni, gjë që mund të çojë në shtim në peshë. Për më tepër, kaloritë nga alkooli zakonisht konsiderohen si kalori boshe, pasi shumica e pijeve alkoolike nuk ofrojnë sasi të konsiderueshme të vitaminave, mineraleve ose lëndëve të tjera ushqyese.
A ju trazon urbanoli?
Urbanol dhe shtim në peshë | Shëndeti24. Po, njeriu mund të fitojë peshë duke përdorur mjekimin e mësipërm. A mund të shkaktojë Urbanol shtim në peshë? Urbanol dhe shtim në peshë | Shëndeti24. Po, njeriu mund të fitojë peshë duke përdorur mjekimin e mësipërm.
A ju trazon kokoshkat?
Edhe pse është shumë më ngopëse se shumë ushqime të tjera rostiçeri, ai mund të jetë akoma shëndoshnëse hani shumë prej tij. Përfundimi: Kokoshkat janë të pasura me fibra, relativisht të ulëta në kalori dhe kanë një densitet të ulët energjie.
