Si çdo gjë, birra është më e mira në moderim. “Konsumimi i moderuar i birrës nuk çon në shtim në peshë ose dhjamosje të barkut dhe perceptimi se pirja e birrës rezulton në një bark birre nuk mbështetet nga provat shkencore,” shkroi Dr. O'Sullivan. Dr.
A më tran Guinness?
Pirja e birrës mund të shkaktojë shtim në peshë të çdo lloji – përfshirë dhjamin e barkut. Mbani në mend se sa më shumë të pini, aq më i lartë është rreziku për shtim në peshë. Duket se pirja e moderuar e një birre në ditë (ose më pak) nuk është e lidhur me marrjen e një "barku birre".
Sa të majme është një litër Guinness?
E shihni, Guinness përmban afërsisht 166 kalori për pintë. Kjo është 20 kalori më shumë se sa shija e zbrazët e birrës së lehtë. Sigurisht, kanaçe përmban 10 gram karbohidrate në krahasim me gjashtë në birrën Bud Light, por kjo është kryesisht për shkak të përqendrimit të rëndë të elbit të pjekur që përdoret në procesin e saj të zierjes.
A është Guinness i mirë për ju?
E vërteta është se Guinness përmban rreth 0.3 mg hekur për pintë, gjë që nuk është aq e rëndësishme për të sjellë ndonjë përfitim shëndetësor, pavarësisht nëse sapo keni dhuruar gjak ose jo. Burrat kanë nevojë për 8,7 mg në ditë, ndërsa gratë kanë nevojë për 14,8 mg.
Çfarë i bën Guinness trupit tuaj?
ZEMRA E SHËNDETSHME
Guinness përmban "përbërje antioksiduese" të ngjashme me ato që gjenden në fruta dhe perime që ngadalësojnë depozitimin e kolesterolit në arteriemuret. Kjo mund të ndihmojë në reduktimin e mpiksjes së gjakut dhe në fund të fundit rrezikun e sulmeve në zemër.
