Një frut pomelo është i mbushur me dozën ditore të rekomanduar për disa ditë të vitaminës C, një antioksidant i fuqishëm dhe përforcues i sistemit imunitar. Është gjithashtu i pasur me disa vitamina të tjera, minerale dhe lëndë ushqyese, duke përfshirë bakër, fibra dhe kalium.
A është e keqe të hash shumë pomelo?
Efektet anësore të Pomelo:
Mos konsumoni pomelo në sasi të tepërta pasi nivelet e acidit në stomak mund të rriten në mënyrë alarmante. Tregoni kujdes kur hani pomelo në rast se vuani nga sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë.
Cila është më e mirë pomelo apo grejpfrut?
Lëndët ushqyese: Një filxhan grejpfrut siguron rreth 74 kalori, 1,5 gram proteina dhe 2,5 gram fibra. Kjo e bën atë një burim të mirë të fibrave dietike, si dhe një burim të shkëlqyer të vitaminave A dhe C që përmirësojnë imunitetin. Pomelos kanë më shumë kalium, por kanë shumë më pak vitaminë A.
A ka pomelo pak sheqer?
Përmbajtja e sheqerit në pomelo ishte 5,86% e peshës së plotë, dhe ne përdorim 922 g pomelo Majia që përmbanin rreth 50 g sheqer të barabartë me 50 g glukozë për matjen e GI.
A është pomelo e mirë për gurët në veshka?
Pomelo nuk këshillohet për njerëzit me probleme me veshkat ose mëlçinë, pasi përmban një sasi të lartë të vitaminës C.
