Specat kanë shumë gjëra për ta. Ato janë të ulëta në kalori dhe janë të mbushura me ushqim të mirë. Të gjitha varietetet janë burime të shkëlqyera të vitaminave A dhe C, kaliumit, acidit folik dhe fibrave. Plus, ato pikante e gjallërojnë ushqimin e butë, duke e bërë atë më të kënaqshëm.
Çfarë i bën speci trupit tuaj?
Përfundimi
Piperi i zi dhe përbërësi i tij aktiv piperina mund të kenë veti të fuqishme antioksiduese dhe anti-inflamatore. Studimet laboratorike sugjerojnë se piperi i zi mund të përmirësojë nivelet e kolesterolit, kontrollin e sheqerit në gjak dhe shëndetin e trurit dhe zorrëve.
Cilat janë 5 përfitimet shëndetësore të specave?
Cilat janë 5 përfitimet kryesore shëndetësore të specave zile?
- Mund të zvogëlojë rrezikun e kataraktave dhe degjenerimit makular. …
- Mund të zvogëlojë gjasat e anemisë. …
- Mund të mbrojë kundër disa sëmundjeve kronike. …
- Mund të vonojë humbjen e kujtesës lidhur me moshën. …
- Mund të ketë efekte në uljen e sheqerit në gjak.
A është mirë të hash speca të papërpunuara?
Teknikisht një frut, specat e kuq janë më të zakonshëm si një element kryesor në seksionin e prodhimeve të perimeve. Ato janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminave A dhe C. Çdo gjysmë filxhani piper i kuq i papërpunuar ju siguron 47 për qind të marrjes suaj të rekomanduar ditore të vitaminës A dhe 159 për qind të vitaminës C.
Çfarë speci mund të shërojë?
Lehtësimi i simptomave të ftohjes. Disa njerëz përdorin piper kajene në kurat shtëpiake për kollën, kongjestionin dhe për të luftuarlarg ftohjes. Autorët e një rishikimi të vitit 2016 zbuluan se kapsaicina mund të lehtësojë simptoma të tilla si teshtitja, hundët e mbytura, pikimet pas hundës dhe kongjestioni kur alergjitë ose pirja e duhanit nuk janë shkaku.
